La seule solution est d’entraîner les muscles du périnée afin de les fortifier.

De nombreuses femmes considèrent encore que l’incontinence urinaire n’arrivent qu’aux personnes âgées. Au cours d’une journée, une femme peut être très active, qu’elle ait ou non une activité professionnelle : elle peut courir, marcher, fréquenter des salles de remise en forme, jouer avec ses enfants, etc. Les femmes ont souvent besoin de se sentir en bonne forme physique, et de pouvoir participer sans contrainte aux activités qu’elles apprécient.

Comme tout muscle, ceux du périnée doivent être entraînés et fortifiés afin de pouvoir encaisser tout impact lié à une activité physique quelconque. En effet, l’incontinence survient lorsque la pression abdominale est trop forte pour les muscles du périnée qui supportent la vessie.

C’est pourquoi un entraînement de ces muscles est essentiel pour éviter les fuites lors de l’activité physique.